神马我不卡伦理电影院线电影,国产系列在线观看,国产一在线观看,国产视频播放

您所在的位置: 首頁 > 產(chǎn)科 > 孕期保健

月子里素食媽媽怎樣進補

發(fā)表時間：2013-11-21     編輯：莆田盛興醫(yī)院 點擊: 15 次  

 

 
　　月子里素食媽媽怎樣進補？莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出：素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間較好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。
 
　　素食的產(chǎn)婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有多種必需氨基酸，有助于產(chǎn)后氣血流失的恢復(fù)補充。另外，多吃高蛋白的海帶、發(fā)菜、豆腐類。由于乳汁分泌越多，鈣的需要量越大，所以膳食中多補充豆類及豆制品、芝麻醬等。膳食攝入鈣不足時可用鈣制劑等。
 
　　適當(dāng)吃一些粗糧、蘑菇、紫菜等，以補充維生素B。蔬菜類選用莧菜、西蘭花、菠菜、玉米、紅蘿卜、黃瓜、豆類，可用麻油炒。水果類可吃獼猴桃、鮮棗、山里紅、櫻桃等。湯水類可食用豆腐湯、青菜湯、酒釀、紅糖蓮藕湯等。>>>推選閱讀:孕期保健常識有哪些
 
　　同時，素食媽媽應(yīng)盡量到戶外多曬曬太陽，這是補充維生素D的較佳途徑，可幫助體內(nèi)鈣的吸收。
　　以上是關(guān)于月子里素食媽媽怎樣進補的介紹，如果您還有想要了解的情況，可以點擊我們的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對一詳解。
瀏覽過此文章的用戶都非常滿意
點擊咨詢     預(yù)約掛號
78%
22%

莆田盛興醫(yī)院坐落于莆田市秀嶼區(qū)市政中心前，按照三級醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，占地93畝，建筑面積13萬㎡，開設(shè)床位1200張...[詳細]

凉城县| 兰西县| 宿松县| 陇南市| 嵩明县| SHOW| 镇原县| 越西县| 图们市| 宁津县| 清徐县| 绩溪县| 海安县| 绥化市| 和平区| 改则县| 沾益县| 林芝县| 惠水县| 济源市| 乌拉特后旗| 金坛市| 天台县| 隆尧县| 远安县| 商洛市| 甘南县| 加查县| 阳泉市| 麻城市| 清涧县| 醴陵市| 红河县| 牟定县| 叶城县| 青海省| 荃湾区| 迭部县| 东莞市| 阿鲁科尔沁旗| 会泽县|