莆田懷孕后的孕期反應(yīng)有哪些?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生說，女性懷孕之后或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些孕期反應(yīng)，不過每一位孕婦的體質(zhì)不同，孕期反應(yīng)的具體表現(xiàn)也會(huì)有差異。那一般女性懷孕之后常見的一些孕期反應(yīng)有哪些呢?下面我們就一起來詳細(xì)了解下，也可以此作為早孕的初步判斷依據(jù)。

　　1、多見的就是惡心、嘔吐等不適，食欲也會(huì)大大降低。所以這時(shí)候孕婦們需要注意飲食上的清淡可口，避免加重食欲不振的情況。

　　2、容易疲倦無力、而且容易白天嗜睡。女性懷孕之后要注意適當(dāng)休息，不可過度勞累而影響到胎兒的健康發(fā)育。

　　3、容易出現(xiàn)便秘的情況。以為懷孕之后飲食改變，很容易發(fā)生便秘。所以飲食上需要注意規(guī)律合理，而且生活作息也要注意有規(guī)律。

　　4、容易出現(xiàn)頭暈等不適。女性懷孕之后要避免過度勞累，也要注意避免過長(zhǎng)時(shí)間保持久坐或是久站。

　　5、女性懷孕后容易失眠。所以孕婦的睡覺和睡眠也是非常重要的。不可有熬夜等不良行為。尤其在胎兒大了之后更是需要注意睡姿和睡眠質(zhì)量?！贰贰?a href="/hyzq/22918/" target="_blank">莆田NT檢查是什么的

　　調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)的辦法：

　　1、應(yīng)選擇易消化、能增進(jìn)食欲的食物：口味宜清淡。

　　2、應(yīng)少食多餐：進(jìn)食時(shí)間隨時(shí)調(diào)整，不可拘泥于一日三餐，堅(jiān)持在嘔吐之間進(jìn)食。

　　3、應(yīng)盡量適應(yīng)妊娠反應(yīng)引起的飲食習(xí)慣的短期改變：照顧孕婦個(gè)人的嗜好，不要片面追求食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，待妊娠反應(yīng)停止后再逐漸糾正。

　　4、孕早期婦女應(yīng)注意適當(dāng)多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物：為減輕惡心、嘔吐的癥狀，可進(jìn)食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等。對(duì)于一般的惡心、胃口差等妊娠反應(yīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)癥狀。

　　5、堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)：呼吸新鮮空氣，放松心情也是減輕孕吐的一種精神輔助治療方法。

　　醫(yī)生提醒：心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要!心情要保持輕松愉快，要自學(xué)一些保健知識(shí)，這樣才可以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，才可以消除心理上的負(fù)擔(dān)，丈夫的體貼，親屬等關(guān)心都可以解除孕婦的思想顧慮，讓癥狀減輕。

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